Už pár let mě obveselují při práci u počítače bolesti za krkem. Dřív jsem měl poměrně málo informací, jak s tím pracovat. Dobře si pamatuji, že když se mi problémy vyskytli poprvé, tři týdny mi bylo velmi zle, běhal jsem po lékařích, než mi někdo pomohl... Od té doby jsem se naučil hodně.
Budu tedy rád, když můj příběh a postřehy, které pomohly mně, pomůžou těm, kdo tyto problémy řeší právě teď a nebo dostatečně zdravě vystraší ty, kteří si na problémy zadělávají.
1988
Narodil jsem se (v Praze). Nikdy jsem pořádně nesportoval:(1995
Chodil jsem na rehabilitaci, měl jsem cvičit cviky na správné držení těla (bylo jich hodně a nikdo moc nekontroloval, jak je cvičím). Ale jednak mě to nebavilo a druhak jsem se u toho nedokázal udržet. Navíc když jsem párkrát cvičil moc, bolela mě pak záda tak, že jsem si řekl, že radši cvičit nebudu.2003
Jednou ráno se mi začala najednou točit hlava. Až později jsem si uvědomil, že od počítače, tenkrát jsem u něj sedával celý den i dlouho do noci a hrál hry. Hlava se mi točila tak, že jsem moc nemohl chodit, bylo mi špatně od žaludku a moc jsem nemohl jít a hlavně jsem nevěděl, co se děje, což je na tom asi nejhorší. Několikrát jsem jídlo zvrátil. To trvalo asi týden. Další dva týdny to bylo lehce lepší.Praktický lékař mě poslal na neurologii do Vinohradské nemocnice, i když šlo o akutní stav, nevzali nás tam. Museli jsme na Zahradní město, myslím, že nás ale taky objednali až po pár dnech. Na neurologii mi nijak nepomohli. Znovu praktický lékař a na ortopedii. Zase objednací prodleva.
Na ortopedii jsem jen dostal vynadáno, že mám špatnou páteř, ale nijak mi nepomohli. Znovu praktický lékař. Rehabilitace, na doporučení připsala naše doktorka STATIM, což zřejmě znamená naléhavé. Tak jsem se dostal k panu doktorovi na Skalce (doktor Svoboda) a ač se velmi netvářil, vzít nás hned, po asi půl hodině mě vzal a celého prokřupal. Hodně se mi ulevilo, takže se asi jednalo o nějakou blokaci. Pak jsem ještě chodil 4x na fyzioterapie a dostal nějaké cviky.
Postupem času, když akutní problémy odezněly, chtěl jsem cvičit cviky, které jsem dostal, ale záhy jsem zjistil, že spíš evokují zhoršení. Tak jsem přestal a 10 let se skoro nic nedělo.
2007
Někdy na střední se mi jednou v jídelně stalo, že se mi udělalo jakoby mdlo a přestal jsem vidět tam, kam jsem se díval (velmi nepříjemný pocit, dodnes nevím, čím to je). Stalo se mi to ještě dvakrát na vysoké. Vždy v souvislosti, že jsem málo jedl a pil.
duben 2013
Na jaře se mi (zřejmě kvůli přehnané snaze sedět na přednášce rovně - dvě hodiny jsem násilím tlačil lopatky k sobě) se mi potíže vrátily a to velmi silně. Po přednášce jsem se pro něco sklonil a začala se mi silně točit hlava.
Praktický lékař mi dal nějakou injekci, ale to pomohlo asi na den. Tak další den znovu a Dorsoflex (na uvolnění kosterního svalstva). Moc to nepomáhalo, bylo mi pořád skoro stejně zle. Po pěti dnech jsem znovu šel k lékaři a výslovně požádal o poslání na rehabilitaci.
Obvolal jsem pak několik rehabilitací, všude by mě vzali třeba až za 3 týdny. Až jsem narazil na profesora Pavlíka z Hagiboru. Ten mě vzal po asi 3 dnech (musel jsem přežít víkend, bylo to utrpení). Prohlédl mě a zjistil, že mám natažený sval od obratle C4 někam pod lopatku a když se ptal co dělám, otázkami se dobral toho, že od myši u počítače, kterou jsem měl moc vysokou. Protáhl mě a to mi trochu pomohlo. Zároveň se ptal jestli jsem nebyl nemocný, to jsem byl. Říkal, že to virózy zhoršují. A že to souvisí i s očními nervy.
Poslal mě na rehabilitaci - 4x magnety a teplá rašelina a masáže. Po asi měsíci (chodil jsem tam jednou týdně) obtíže docela ustoupily. Celkově jsem byl mimo provoz skoro 3 týdny.
Doporučil mi suché teplo, při nemocech neležet (když člověkem necloumají horečky), nosit šálu nebo šátek (aby byla šíje v teple), koupit si masážní míček a lehce šíji až se uzdraví denně masírovat a nějaké cviky.
březen 2014
Na jaře 2014 jsem dělal na diplomce a sezení u počítače mi opět přineslo stejně akutní točení hlavy. Už jsem šel rovnou za doktorem Pavlíkem, první léčba se zkrátila na 3 dny, opět fyzioterapie 4x magnety a teplá rašelina a masáže.
červen 2014
Točení hlavy se mi ale od března několikrát vrátilo. Hlavně když jsem třeba šel přírodou, zřejmě ta souvislost s očními nervy.
červenec 2014
V pátek jsem dělal venku na sluníčku na notebooku (bylo dost horko, seděl jsem tam několik hodin) - zřejmě jsem dostal úžeh (při něm tuhne šíje) a zároveň šíji přetížil skloněním k notebooku. V sobotu jsem se probudil s úplně nesnesitelným točením hlavy. Snědl jsem snídani a když jsem si asi po hodině, kdy jsem ležel chtěl dojít na záchod, udělal jsem z postele tři kroky, svět se zatočil a snídani jsem vyzvracen. Celý den mi bylo příšerně zle, ležel jsem, protože to byla jediná poloha, ve které bylo motání hlavy trochu snesitelné. Nakonec mi paní domácí zavolala pohotovost, přijela sanitka (bylo to u Trhových Svin), dali mi kapačku a do ní nějaké léky proti bolesti, na uklidnění a na uvolnění svalů. Počkali se mnou, než to asi po půl hodině začalo působit, udělalo se mi lépe, i jsem něco pojedl a večer velmi brzy usnul. Druhý den mi bylo lépe, ale po týdnu se mi to vrátilo.
Praktická lékařka mi dala něco na uvolnění svalů a trochu se to zlepšilo. Po týdnu to bylo dobré, že jsem i jel na vyjížďku na kole. Druhý den mě ale opět bolelo za krkem.
Koncem měsíce jsem jednou vstával časně ráno (před šestou) a bylo mi dobře. Někdy kolem sedmé mi ale začalo mizet periferní vidění, když na mě někdo mluvil, bylo to jakoby zdálky a když jsem odpovídal, nějak se mi pletla slova. To trvalo jen pár minut. Kamarád lékař mi ale řekl, že prý to může být velmi vážné, ať jdu okamžitě k neurologovi. Protože mi mezitím už bylo docela dobře, jen se mi trochu motala hlava, předčasně jsem se vrátil do Prahy a po 5 dnech (kvůli objednání) navštívil neurologa (před doporučení od praktického lékaře).
Na neurologii udělali vyšetření krkavic, EEG a poslali mě na MR hlavy (jestli to není nádor). Všechno se ukázalo jako negativní, takže mi paní doktorka napsala 2x6 fyzioterapií. Chodil jsem tam v průběhu podzima a byl celkem u třech různých fyzioterapeutů.
Je docela zajímavé vidět různé přístupy, ale nejvíce mi vyhovovala Míša Hricková, která mi vysvětlila a ukázala nejdříve jak stát, sedět, správně dýchat a pak mi dala jen pár cviků a ty jsme pilovali. Specializovala se hlavně na hluboké svaly, od kterých je nutné začít. Tak se začal můj stav brzy lepšit. I když jsem nemohl pracovat na plný úvazek, nesnesl jsem více jak tři dny (rozloženě) u počítače.
leden 2015
Koupil jsem si po dlouhém rozvažování novou matraci a židli. Více cvičím a stav se začíná zlepšovat, točení hlavy se mi daří mnohem lépe předcházet cvičením a odpočinkem.
březen 2015
Paradoxně při psaní těchto stránek jsem strávil u počítače kritických 9,5 hodin a po dvou dnech mě chytly podobné potíže jako loni v červnu. V pondělí jsem pracoval u počítače (po 14 dnech marození s angínou, což zřejmě taky sehrálo roli), v úterý jsem byl unavený. Ve středu kolem desáté jsem se protahoval a najednou jsem cítil natažení nějakého svalu vzadu na krku a začala se mi mírně točit hlava. Pak jsem si hodinu četl na sluníčku a půl hodiny šíji preventivně nahříval. Následně jsem si šel lehnout a bylo to ještě horší. Po asi 2 hodinách se mi začala opět šíleně točit hlava i při změně polohy v leže a bylo mi velmi zle.
Uvědomil jsem si, že se musím hlavně uvolnit, odpočíval jsem asi 3 hodiny, pak jsem si vzal límec na krk. Druhý den mě hodně bolela hlava, točila se ale méně. Ještě den jsem odpočíval a pak jsem byl s límcem už zase schopný práce. Pomohlo mi hlavně nepanikařit, lehce krk protahovat, ulevovat mu límcem a vědomě uvolňovat. Namísto obvyklých potíží po 14 dní jsem teď měl akutní fázi "jen" dva dny.
Po týdnu jsem se dostal na neurologii (bližší termín neměli), stejně jsem tam touto dobou měl jít na kontrolu. A mám opět 8x fyzioterapie.
Zajímavé je, že loni a předloni jsem měl velmi podobné potíže prakticky stejnou dobou (+- týden). Byl jsem déle nemocný a pak mě chytla šíje.
Fyzioterapeut mi říkal pro mě zajímavou věc, že to motání hlavy taky může způsobovat uskřípnutí nervu, který prochází kolem klíčkové kosti. Faktem je, že napětí v tom místě provázené motáním hlavy jsem si párkrát už taky všiml.
Po týdnu jsem se dostal na neurologii (bližší termín neměli), stejně jsem tam touto dobou měl jít na kontrolu. A mám opět 8x fyzioterapie.
Zajímavé je, že loni a předloni jsem měl velmi podobné potíže prakticky stejnou dobou (+- týden). Byl jsem déle nemocný a pak mě chytla šíje.
Fyzioterapeut mi říkal pro mě zajímavou věc, že to motání hlavy taky může způsobovat uskřípnutí nervu, který prochází kolem klíčkové kosti. Faktem je, že napětí v tom místě provázené motáním hlavy jsem si párkrát už taky všiml.
